日常生活の中で自分の感性を発揮して、「なんかいい」と感じるものを見つけていきましょう。明確な理由や説明ができなくてもいいんです。 不安は、生物としての人間が持つ特徴ともいわれます。ホッとするものや安心できる要素を増やして、不安を和らげていきましょう。