６つの項目、いくつあてはまりますか
①感染リスクを下げるためにまわりに配慮している
②咳エチケットやマスク着用などを守っている
③つらい状況・やりたい事を我慢している
④不安や怖れ（おそれ）に向き合っている
⑤心穏やかに生活しようと努めている
⑥工夫して生活している
今の生活の中で上の質問にあてはまることは、「本来の意味での」安心・安穏につながる大切な６つの要素（「六波羅蜜（ろくはらみつ）」）につながっています。これまで頑張ってきたことはちゃんとこれからを進む力になります。ご自身をしっかりと褒めて労いながら、ポジティブな財産として心に重ねていきましょう。
①人のために行動する「布施（ふせ）」
②約束やルールなどを守る「持戒（じかい）」
③耐え忍ぶ「忍辱（にんにく）
④一生懸命頑張る「精進（しょうじん）」
⑤心を落ち着かせる「禅定（ぜんじょう）」
⑥経験や知識を活かす「智慧（ちえ）」